湿气进入香蕉视频污版免费下载身体5个穴位的习惯和危害

湿气进入香蕉视频污版免费下载身体5个穴位的习惯和危害

　　什么是湿气：

　　简单的来说就是香蕉视频污版免费下载残留的垃圾，香蕉视频污版免费下载的饮食！香蕉视频污版免费下载的生活习惯，等等这些因素都是造成湿气残留在香蕉视频污版免费下载身体的一个原因。

　　进入香蕉视频污版免费下载身体5个穴位的习惯和危害

　　1、百会穴：

　　位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。

　　头发还没有干就睡觉！头发还没有干就睡觉，湿气就会从香蕉视频污版免费下载头顶的百会穴进入我没的身体。进入香蕉视频污版免费下载身体会的症状：睡觉睡不醒，头晕，头重，沉重。没有精神，便秘，大便吧成型。恶心。…..等等（此为湿气最重要的一个进入香蕉视频污版免费下载身体的地方。）

　　2、大椎穴

　　位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。

　　长期在湿气重的环境中特别容易进入香蕉视频污版免费下载的身体！进入香蕉视频污版免费下载身体后会腰痛，腰酸，尿频，尿急等症状！（需要通风）多运动

　　3、神阙穴

　　位置：脐中部，即肚脐眼处。

　　长期在湿气重的环境中特别容易进入香蕉视频污版免费下载的身体！进入香蕉视频污版免费下载身体后会腰痛，腰酸，尿频，尿急等症状！大便形不成，便秘，腹胀，腹痛，眼睛不调，妇科病，前后不着时….需要按摩

　　按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。

　　4、涌泉穴

　　位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位

　　湿气从香蕉视频污版免费下载的涌泉穴进入身体后，会造成腿酸，腿麻，风湿（三级湿气）夜里多梦，不想走路，走一回就很累（有腿硬了的感觉）坐下来10分钟左右有点点的好转！

　　按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。

　　5、阴陵泉穴

　　位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。

　　按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。

　　功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

　　怎么来判断身体是否有湿气？

　　四、怎么通过香蕉视频污版免费下载身体特征诊断出是否体内有湿气，有什么方法测量？

　　1、起床时，看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

　　2、如厕时，看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

　　3、洗刷时，看舌苔上完厕所后，香蕉视频污版免费下载通常就开始洗漱了，刷牙前香蕉视频污版免费下载不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出香蕉视频污版免费下载身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　常见的方法除了以上主要的三点，还有另外两个分辨的方法：

　　1、看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

　　2、早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

　　最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。